Korona Øvelsesbank

Så lenge vi har restriksjoner under Korona vil det være begrensninger i øvelser som kan gjøres. Gjøres dette over tid vil det bli kjedelig for spillerne. Med denne øvelsesbanken er det en tanke om at kreativiteten til hver enkelt trener kan deles med alle trenere.

--> Ranheim Fotball - YouTube kanal - Relasjonelle øvelser og NFFs teknikkmerker

--> (6-10år) Norges Fotballforbunds treningsanbefalinger for barne-og ungdomsfotballen. I Koronaperioden.

--> (11år ->) Norges Fotballforbunds treningsanbefalinger for barne-og ungdomsfotballen. I Koronaperioden.

--> KORT-KORT-LANG - pasning

--> Føre-taktomslag-pasning-spurt-vende

--> Pasningsøvelse 1

  • Han i grått sier rød/blå og sentrer dit han melder. Han som jobber imellom kjeglene springer på utsiden av enten rød/blå kjegle og sentrer tilbake.)

--> Pasningsøvelse 2

  • Utside. Her jobber han mellom kjeglene med å sentre tilbake på utsiden av kjeglene med utsiden av foten. (Utside høyre og utside venstre) vanlig støttepasning mellom kjeglene.

--> Avslutning visning 1

--> Avslutning visning 2

--> Avslutning visning 3

  • 3 videoer av samme avslutningsøvelse. Slalom, så gjør ett utfall/kroppsfinte/oversteg mot "forsvarer" før man drar ut til høyre og avslutter. Spurter så til neste "forsvarer" mottar ball med medtak og dunker i mål!

--> Sprintøvelse Side-SIde bevegelse

--> Sprintøvelse trapp

--> Sprintøvelse hopp

--> Føring ball mellom hatter forover og bakover (med toe-tip) 

--> Fotballtennis med rotering av spillere

--> Reaksjon med påfølgende skudd (ball kommer inn i synsfeltet "overraskende")

--> Pasningsøvelse i sirkel

--> Løpsøvelse med sideveis bevegelse (stafett)

--> (NFF) klubbenes favorittøvelser

--> (Treningsøkta) Øvelser som ivaretar korona retningslinjene

--> (Treningsøkta) Tips til egentrening


Treningsøkta inneholder også mye mer. Men pass på at det som brukes følger Fotballens koronavettregler.